DOLOR DE CABEZA

Tipos de dolores de cabeza: 

  1. Dolor por cefalea tensional: Es el tipo más común de dolor de cabeza. Las personas suelen describirla como una especie de banda de presión en la frente u opresión alrededor de la cabeza, que a veces se irradia al cuello o desde éste hacia la cabeza. Puede durar desde unas pocas horas hasta varios días, y suele estar relacionado con el estrés, la tensión muscular o el cansancio. 

  2. Dolor por migraña: Un trastorno neurológico que se manifiesta con episodios de dolor intenso, a menudo acompañados de sensibilidad a la luz, el sonido o náuseas. Afecta a aproximadamente el 11% de los adultos a nivel mundial​2.

Causas3

  • Estrés.
  • Mala postura.
  • Fatiga ocular o falta de sueño.  
  • Deshidratación, saltearse comidas o exceso o falta de cafeína.
  • Luces brillantes o parpadeantes / ruido fuerte o continuo.
  • Apretar la mandíbula o rechinar los dientes.

Prevención4 5 6 7

  • Alimentación: poder identificar y evitar los desencadenantes dietéticos puede reducir significativamente la frecuencia y gravedad de los dolores de cabeza.
  • Hidratación adecuada: Beber suficiente agua previene dolores de cabeza por deshidratación.
  • Mantener un horario regular de sueño de 7-8 horas ayuda a evitar dolores de cabeza por falta o exceso de sueño.  
  • Manejo del estrés: técnicas como la meditación, el mindfulness, los ejercicios de respiración profunda, la relajación muscular progresiva y el yoga han demostrado ser eficaces para reducir los síntomas.
  • Hacer ejercicio ayuda a mejorar la circulación sanguínea, reducir la tensión muscular y liberar endorfinas, que son analgésicos naturales.  
  • Evitar fumar y beber alcohol. 
MUJER ADULTO CON MOLESTIA EN LA CABEZA. MOLESTIA EN LA CABEZA. ACTRON PLUS DOLOR DE CABEZA

Tratamiento

Para aliviar el dolor, a veces es necesario complementar con un tratamiento analgésico. El Ibuprofeno es uno de los analgésicos y antiinflamatorios recomendados para su alivio, formando parte de la Lista de Medicamentos Esenciales de la OMS basada en eficacia y seguridad demostrada. Se recomienda comenzar con la mínima dosis efectiva durante el menor tiempo posible.  

Actron 200, con su fórmula de ibuprofeno 200 mg, actúa como analgésico, antipirético y antiinflamatorio no esteroideo (AINE), proporcionando alivio temporal del dolor de cabeza, muscular, de espalda, dental, menstrual y molestias asociadas a resfriados y gripe.

Es importante destacar que tratar el dolor no supone no hacer la consulta médica, sino que es el primer paso en la búsqueda de su alivio.